吕布摇了摇头，只是劝诫了一句：“【吐纳诀】对你们有好处，你们要勤加练习。好了，现在，你们给我扎马步半个时辰！开始！”
“啊？！”他们才刚跑完步欸，不要啊！！！
反抗无效。
就这样，一天的时间就被他们的惨叫声所填满，再无其他。
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“哎哟～赖，背我一会儿吧，腿废了。”经过一天的训练的吕德华等人已经是十分疲倦了，腿更是抖成了筛子，即使是赖神，也是感到十分的吃力。
五人相互扶持着回了自已的房屋，瘫坐在床。
“啊……好累啊，我感觉我从来没有这么累过，即使是军训！”猪悠躺在地上捂着眼睛，深深地叹了口气。
他们现在浑身都是汗，都脏死了，即使是再想床，也不会这么一身脏地上床的，所以只能席地而坐，但他们选择了躺。
充分贯彻了能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的传统。
“好在我们今天收获都挺丰富的，怎么样？你们感受到【吐纳诀】的神奇之处了吧？”赖神微笑着看着摊在地上的几人。
听到这话，吕德华几人都点了点头，”确实是神奇，但这代价太痛苦了，晓得昨晚上努力一下了，悔啊！”
几人无语望天。知道这一天他们都是怎么过来的吗？一边训练，还要一边练起【吐纳诀】，一心二用。
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