表情，肢体，语言等都可以对这些情绪进行演绎。
表演之后，老师又问学生，“你有没有过焦虑的体验？”
“有，考试前准备不充分，对即将到来的考试感到焦虑。”学生答道。
“然后呢？你做了什么？”老师又问。
“哪怕学不进去，也要在自习室呆几个小时，逼自己学习。”
“嗯，焦虑会迫使你动起来。有时候我们越焦虑，玩游戏就越玩得凶。因为要分神不让自己去想即将到来的考试，逃避也是焦虑时的一个动作。”老师补充道：“总之，焦虑时，你是没办法真正的放松的。只要你焦虑的点没有解决。”
“可是老师，有的时候焦虑就是种习惯，可能永远也解决不了。比如中国人讲究‘生于忧患死于安乐’，我们就是要一直忧患，才觉得安全。虽然焦虑不一定真的解决问题，但不焦虑也会担心死于安乐。我们是不是永远也不可能不焦虑？”一个学生举手表达自己想法。
“所以焦虑可能是个持续性的状态，恐惧可以是个即时反应，在这一点上做区分，我们也能做出演绎。”老师笑着请上台的学生回去座位，又表演了几种恐惧和几种焦虑。
下课前，老师给大家留了个作业，要做10种不同的焦虑演绎，和10种不同的恐惧演绎，录成视频，下节课前发到老师邮件。
“10种...
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